Oamkin havaintona on, että asiantuntija voi vähentää työn kuormittavuutta ja parantaa omaa jaksamistaan tauottamalla työtä etäaikana. Tähän ICT-alan työssä on lähtökohtaisesti hyvät mahdollisuudet joustojen ansiosta. Myös liikkuminen ja aivojen ”tuulettaminen” työpäivän aikana parantaa työhyvinvointia. Mahdollisuus osallistua palavereihin kävelylenkiltä voidaan sopia yhdessä, ja se voidaan mainita vaikka kokouskutsussa.
Luontokokemuksen mahdollistava tauko edistää hyvinvointia ja palautumista tietointensiivisessä työssä. Työpajoissa tätä kuvattiin ”metsäilyksi”, toki sillä viitattiin myös vapaa-ajan viettoon. Metsäillä voi myös työpäivän aikana: kävelykokouksen voi pitää luontoympäristössä tai kuunnella vaikkapa luonnonääniä!
Aivohyvinvointi työssä -webinaarissa yliopettajat Kati Päätalo ja Reetta Saarnio sekä lehtori Satu Pinola Oamkista kertovat, mitä oululaisissa IT-alan yrityksissä on tehty aivohyvinvoinnin edistämiseksi.
Katso tarkemmin Aivohyvinvointi työssä -webinaaritallenteesta (kohdasta 25.25-57.20) tai lue Oamk Journalissa julkaistu artikkeli: ICT-ala lähti tuunaamaan työtään aivoterveellisemmäksi.
Kuva: Shutterstock