Itsemyötätunto tarjoaa tutkitusti tehokkaan keinon vahvistaa palautumista ja vähentää stressiä. Itsemyötätunto on tunteiden säätelyn keino, jonka on tutkimuksissa havaittu vähentävän stressiä ja negatiivisia tunteita sekä lisäävän myönteisiä tunteita, resilienssiä ja toisten auttamista. Sen ytimessä on ajatus, että vaikeudet ovat osa yhteistä ihmisyyttä, eivät merkki omasta puutteellisuudesta.
Itsemyötätunnon teemaan meidät johdattaa työelämän kehittäjä Merja Julkunen (KTM, KM), joka tekee parhaillaan väitöskirjaa itsemyötätunnon yhteydestä työuupumukseen ja työn imuun ammatillisen koulutuksen opettajilla sekä toimii tutkijana Lapin yliopistossa. Merja on myös työnohjaaja (STOry), mindfulness-valmentaja ja yrittäjä (Arpeeti ohjaus ja valmennus).
Tilaisuus on suunnattu kaikille ammatillisen koulutuksen toimijoille Pirkanmaan alueella.
- 🗓️Ajankohta: 27.3.2026 klo 13.00–14.30
- 📍Paikka: Verkossa (Teams)
- 🔗Ilmoittautuminen: linkki ilmoittautumislomakkeeseen
- 📅Ilmoittautuminen päättyy: 24.3.2026
Tervetuloa mukaan vahvistamaan hyvinvointia!
Itsemyötätunnosta voit lukea lisää Merjan blogikirjoituksista:
https://www.elavaatyoelamaa.fi/itsetuntemus/tarttuuko-itsemyotatunto/