Aivorauhaa kokovartalokokemuksena
Aivorauhasta hyvinvointia -hankkeen fyysisen kunnon polku käynnistyi torstaina 2.2.2023 Tredun Hervannan toimipisteessä. Osallistujat pääsivät kartoittamaan tämänhetkistä terveyskuntoaan sekä tekemään samalla monipuolisesti tasapainoa, liikkuvuutta ja lihasvoimaa kehittäviä harjoituksia. Intoa ja naurua riitti, erityisesti merimiespainissa! Jos et tällä kertaa päässyt mukaan niin ei haittaa, ensi viikolla jatketaan.
Tervetuloa mukaan kehittämään aivorauhaasi kehollisen tekemisen ja kokemisen kautta!
Projektin aikana työskennellään Sataedussa ja Tredussa työpajamuotoisesti kahdella polulla: kognitiivisen ergonomian polulla, jossa keskitytään aivokuormaan ja fyysisen kunnon polulla muokataan arkiratkaisuja oman työpäivän keventämiseksi. Fyysisellä polulla kokeillaan erilaisia tapoja arkiliikkua. Osallistujille tarjotaan myös vinkkejä liikunnan hyödyntämiseen hyvinvointiin työssä ja vapaalla.